gecikmeli doktor hikayeleri

Uzun zamandır yazamadım,üşendim,yazacak birşey yok dedim vs aslında var ama ne bileyim yazamadım.O yüzden günleri geri sayıyorum ve bir hafta önceye gidiyorum!

Geçen hafta perşembe gübü diyetisyenime gittim ve tam 1.600 kilogram vermiş çıktım.10 gün için ve senin metabolizman için çok iyi dedi.Hatta sabah yediğim peynir miktarını 2katına çıkardı ki bu bence bir ilktir.Daha önce kimse yediklerim arttırmamıştı :) Neyse yürüyüşümüde 10 dakika arttırdı.Ve böyle giderse bu kalori ile hiç düşmeden 10 kilo daha verirsin dedi..

Şimdi yine bugüne dönelim.O gün bugündür sadece 400 gram verebildim arkadaşlar.Yani tam 1 hafta geçti ve ben sadece 400 gram verdim.Bu ara diğer blogumu okuduğunuz için biliyorsunuzhaftasonu rusça kursu vardı.Saatleri acayip biçimsiz olduğu için rayına oturtamadım ve ilk günü düzensiz yedim.Pazartesi görüşme gibi birşey vardı gene öyle..Yürüyüş derseniz bir dün yürüyebildim.Sonuçta bu yani..Moralimi bozmamaya gayret ediyorum hatta iyiyim bu konuda.Ama yine metabolizmamın yapacağını yaptığını ve böyle bir tepkiyi beklemediğimide eklemeliyim.Böyle yani benim bünya,azcık manyak!Bakalım bu yazdıklarımdan sonra neler değişecek.Pazartesi yine diyetisyen görüşmem var,büyük ihtinmalle eğer o zamana kilo vermemiş olursam bana yürüyüş yapmadığım için filan kilo vermediğimi söyleyecek.Bakalım bekleyip görelim diyorum.

Off off çok düzenli ve hareketli olmam lazım çooooooooook

Günler geçti..

Günler geçiyor ve ben diyetimin yedinci günündeyim.Bugün kendi tarıma göre 1.300 kilo vermiş oldum ama inanın hiç mutlu olmadım.Çünkü şu an inmiş olduğum kiloya tam tamına 1 ayda 8 kilo alarak çıktım,hormonlarım sağolsunlar.O yüzden belki diyetin ilk bir haftasında daha hızlı giderler diye düşünmüştüm ama yanılmışım sanırım.

Diyetime alıştım gayette iyi gidiyor.Haftasonu birkaç saatliğine arkadaşlarımla dışarıya çıktık.Önce birşeyler içtik,ben ıhlamur ısmarladım..Daha sonra iş yemek söylemeye gelince ben ufak bir mevsim salata söyledim.Yani başarı ile durumu kurtarmış oldum.

Onun dışında malesef dizimdeki sorun yüzünden hergün 30 dakika yürüyüş yapabiliyorum.Bu perşembe diyetisyenle randevum var sanırım ondan sonra 40 dakikaya çıkaracak.Bakalım nasıl geçecek randevu ve kaç kilo çıkacağım orda.Birde her 100 tane yarım mekik sizce az da olsa işe yarar mı?

Birde kendi kendime yaptığım analizi burayada yazmak istiyorum...Ben günde 2 saat televizyon seyrediyorum.1 er saatten 2 dizi izliyorum televizyonda her akşam..Ve abur cubur tükettiğim saatlerinde hepsi bu dizilerin saatlerine denk geliyor.Onları izlemiyorken yada televizyonda güzel birşey yokken yemek yemiyorum.Birde sanırım duygusal boşluk yüzünden abur cubura saldırıyorum.Bunlarıda yazdıktan sonra öğlen yemeği yemeğe gidiyorum..

Desteğinide esirgemeyen herkese çok teşekkür ederim

3. Gün

Bugün diyetimin 3. günü..Şu ana kadar adapte olmaya çalışıyorum.Sanki tamamen bu işe karar verememiş gibi hissediyorum kendimi,değişik yani..Ama diyetimi hiç bozmadım.Herhalde daha az yemek verseydi iyice tuhaflaşacaktım.Aslında yemeklerim gayet fazla ama insan abur cubura alışınca hemen bırakması ve normale dönmesi zor oluyor sanırım.

Tartı durumuna gelirsek düne göre 500 gr almış gözüküyorum :( Almamışımdır aslında ama bari ilk günlerden 1-2 kilo verseydim sevinecektim.Bakalım zaman ne gösterecek..

İlerki planlarım arasında içtiklerime ıhlamur,adaçayı gibi bitki çayları eklemek.Sanırım onlarda vucuda faydalı olurlar.Bu benim için gerçekten zor çünkü normal hayatımda doğru düzgün çay bile içmem ben..Bakalım neler olacak..Yanımda olan,destek veren herkese çok teşekkür ederim bu arada,iyiki varsınız :)

Merhaba

İşte buraya ilk yazışım..Diğer blogum ve burası farklı olsun istedim.Burda rahatça diyetimden ve bu konuyla ilgili düşüncelerimden bahsedeyim istedim..

Pek çoğunuz geçmiş hikayemi bildiğiniz için yazmıyorum ve direk olanlardan başlıyorum..Son 1 ay içinde bir insan evladı nasıl 7 kilo 2 ayda ise toplam 11 kilo alabilir demeyin ve beni izleyin :) Çünkü aldım ben..Ve hızlıda vermiyorum bunları hatta hiç vermiyorum..Malum hormonlarım bozuk çıktı,ama zayıfladıkça onlarda düzelecek eminim :)

Pazartesi günü doktorumun önerdiği diyetisyene gittim..Salı gününden beri diyetteyim.Diyetsyen hoş bir bayan,bakalım neler olacak.Ayın 16 sında yeniden gideceğim..

Birde diyet listemi vereyim istedim.Diyetim 1700 kalori..Çok gözüktüğünü biliyorum ama nede olsa benim kilomda ona göre..Dün kendi tartımda 9 la başlayan rakamlar gördüm..Hala kendime gelemedim :(

SABAH: 2 dilim ekmek
1 parça peynir
5 zeytin

ARA: 2 meyva

ÖĞLEN: 4 servis kaşığı sebze yemeği
2 dilim ekmek
200 gr yoğurt

ARA: 2 galeta+2 bardak ayran (bu ara 2 kere oluyor)

AKŞAM: 150 gr tavuk,et,balık
Salata+1 tatlı kaşığı yağ
2 dilim ekmek

ARA: 2 meyva

Bunun dışında değişim listesini sadece meyveler için verdi.Diğerleri için henüz kullanmıyorum ilerideymiş hepsi.İlk etapta 14 kilo vermemi hedefledi,devamını sonra düşüneceğiz sanırım..Umarım herşey güzel olur ve bu son olur..